PARTE 1
El estres resulta una causa habitual sobre dolor acerca de cuello asi como espalda. Cuando estamos escaso estres, tendemos a rebelar las hombros hacia las orejas asi como a inclinarnos hacia el frente del manillar, lo que pone presion en la parte trasero de el cuello desplazandolo hacia el pelo los hombros. Las musculos que controlan el cuello desplazandolo hacia el pelo las hombros se originan en la base de el craneo asi como se insertan en la comienzo de el humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, dependiendo de la mision. Un blando amasamiento en el cuello puede revertir desplazandolo hacia el pelo mitigar las efectos de el estres.
Camino 1 retazo y lime las unas inclusive justamente debajo de estas puntas de estas dedos. Las musculos de el cuello son pequenos y usted necesitara emplear las yemas sobre los dedos en determinados sobre los musculos. Recorta asi como escofina tus unas con el fin de que Jami?s rasgunes a tu pareja.
Trayecto 2 Ajuste la altura sobre la camilla sobre frotacion asi igual que referente a la silla para que las antebrazos descansen confortablemente en la camilla acerca de amasamiento cuando este apoyado.
Transito 3 incluyan a cabo que su pareja se acueste boca arriba en la camilla sobre masajes. Hexaedro que tu unico esta masajeando el cuello, su pareja puede proseguir vestida. Sientese en la cabezal de la mesa con las antebrazos descansando a los dos lados sobre la comienzo referente a su pareja.
Transito 4 Coloque la base del craneo de su pareja en su mano izquierda desplazandolo hacia el cabello gire suavemente la palma en su mano izquierda hacia su rostro. Al similar lapso, deslice la palma acerca de su mano derecha por la region posterior de el cuello de su pareja y no ha transpirado nunca ha transpirado presione el talon acerca de su mano en el sector de accion a donde su cuello se localiza con su hombro. En caso de que necesitari? mas deslizamiento, aplique la pequena cifra de lubrificante en sus manos. Alterne sus manos izquierda asi igual que derecha desplazandolo hacia el cabello repita un diminuto sobre cinco veces.
Itinerario cinco Forme ambas manos en punos sueltos y nunca ha transpirado situar cada puno a cada flanco de el cuello de su pareja, cercano sobre la base de el craneo. Gire las munecas hacia delante entretanto mueve las manos hacia abajo hasta la parte superior sobre las hombros. Invierta la directiva asi igual que gire las munecas hacia primero an alcance que las manos se mueven hacia la base del craneo. Reiterar un diminuto sobre cinco veces.
Transito 6 Colocar las puntas referente a los dedos en la base del cuello en su pareja, donde el cuello se une con la espalda. Mantenga las dedos juntos, para auxilio, asi igual que lleve a cabo desplazamientos circulares mientras mueve las manos hacia la base sobre su craneo. Engancha tus dedos aledaios sobre la base sobre su craneo asi como no ha transpirado tira, extremadamente ligeramente. Reiterar un minusculo sobre cinco veces.
Camino 7 Coloque la base de el craneo sobre su pareja en su mano izquierda desplazandolo hacia el pelo gire suavemente su frente hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha y deslice los nudillos hacia abajo por el bando derecho de el cuello asi igual que hacia en lo alto, en un circulacii?n circular suelto. Reiterar un diminuto sobre cinco veces y no ha transpirado despues Canjear al ala izquierdo.
Camino 8 Presione los talones referente a ambas manos en el seccii?n en donde el cuello de su pareja se une a las hombros. Tratarse presionando cada mano, igual que un micifuz amasando.
Trayecto 9 Colocar la palma acerca de su mano izquierda en la base sobre 
el cuello de su pareja y no ha transpirado deslicela inclusive la base de el craneo en su pareja entretanto rota la mano hacia tu. Pro Siga flirth kup el prototipo con la mano derecha desplazandolo hacia el pelo alternando las manos un infimo de cinco veces.
Transito 11 Termine el frotacion colocando suavemente las manos en los hombros sobre su pareja.
Cosas que necesitara
Imagen titulada Dar un friccion en el cuello trayecto 1
1 Coloque a su pareja en la emplazamiento comoda asi como sentada[2] Lo significativo podria ser su espalda pudiese estar confortablemente recta. Ademi?s goza de que Adquirir accesar a las hombros desplazandolo hacia el pelo a la seccii?n sobre arriba sobre la espalda. Use un taburete que le sobre comunicacion total a su espalda. En caso de que usa la silla, asegurese acerca de que el respaldo sobre la silla sea lo suficientemente escaso igual que Con El Fin De permitirle el comunicacion a la zona posterior referente a las hombros. En caso sobre que posee la silla o un taburete conveniente, situar un cojin tranquilo en el pavimento. Realice que su pareja se notan con las extremidades inferiores cruzadas en el casa entretanto tu se arrodilla detras sobre el.
Posted on August 17, 2021 by Gautam in flirth kup espa?a