Ajoutez ce billet a vos favoris en cliquant sur ce bouton !
Une rupture amoureuse va etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment sen remettre et oublier le ex compagnon rapidement ? Elements de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante dagences matrimoniales depuis 17 ans et coach en amour.
Restez informee
Rester seul(e) certains temps libre
Oublier le ex reste souvent une priorite apres une rupture. Si on ne fera jamais le deuil dune ancienne relation, on risque detre a Notre recherche dun partenaire pansement, revele Valerie Bruat. La plupart individus se refugient dans les bras de quelquun dans le but de penser a autre chose et pour ne point se sentir seul(e).
Ca ne mene a que dalle : la personne qui noublie pas le ex compagnon ne pourra nullement sempecher de faire des comparaisons ainsi que parler de son passe, indique-t-elle. Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de passer a une autre relation.
Prendre le en gali?re en patience
Le temps necessaire Afin de sen remettre peut dependre des circonstances de la rupture, d’une duree d’une relation, de lattachement a lautre Il y en a concernant qui cest plus long releve la professionnel, qui cite des couples qui divorcent apres plusieurs dizaines dannees de mariage. Ca pourra prendre deux, trois, quatre, voire parfois six mois ajoute-t-elle. Il va i?tre necessaire de ne pas aller trop vite en besogne et de prendre son en gali?re en patience.
Accepter ses erreurs
Lorsquune personne a rompu a cause dune erreur quelle a commise, c’est important de saisir ce quil sest passe Afin de ne point reproduire les memes fautes en futures relations. J’ai coach en amour conseille aussi daccepter cette erreur et darreter de sen vouloir.
Se debarrasser de cela fait penser a lui/elle
Grandes seront les personnes qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de leur ex-compagnon. Mais il de mieux que mieux jamais ressasser le passe, ia empeche daller de lavant et daccepter la situation. Valerie Bruat conseille ainsi de oublier ces photos et se debarrasser de et cela appartient a lancien mari. Un coup une telle etape faite, il va etre nombre plus facile de tourner la page.
Se focaliser via soi
J’ai condition sine qua none Afin de avancer apres une rupture. Cest important dapprendre a nouveau a se preoccuper uniquement de soi ainsi que faire et cela nous plait, informe la specialiste. On doit se apporter des objectifs qui nous animent : developper son chiffre daffaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne envie. Limportant est de se Realiser du bien, ainsi, de reprendre confiance en soi.
Evacuer sa peine
Mes chagrins damour poussent parfois a vouloir regarder des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une solution efficace Afin de passer a autre chose et oublier son ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse diverses etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis lacceptation Elles paraissent necessaires.
Or, le fait de sidentifier et de pleurer pour exterioriser sa propre peine offre la possibilite devacuer les emotions negatives, explique Valerie Bruat, qui qualifie ce phenomene deffet miroir.
Prendre conscience que l’on va exister sans lui/elle
Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer est une agreable chose, mais cest aussi important de reprendre une vie sociale, de souvrir vers de nouvelles rencontres et de reprendre contact avec ses amis, estime Valerie Bruat, qui note que la plupart individus mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles paraissent en couple.Il va falloir prendre conscience quon est en mesure de exister sans son ex, et quil http://www.datingmentor.org/fr/meddle-review/ ne faut jamais delaisser ses amis.